Meski begitu, rutinitas seperti bekerja atau kuliah tetap harus dijalankan.
BACA JUGA:Tak Perlu Cemas! 5 Tips Langkah Praktis Untuk Mengatasi Rasa Takut Berlebihan
BACA JUGA:Yakin Ga Mau Coba? Ini 5 Tips Ampuh Cepat Mengatasi Ngantuk di Tempat Kerja
Tips puasa untuk menjaga kesehatan tubuh selama bulan puasa sangat dibutuhkan.
Terlebih saat menghadapi bulan puasa yang panjang.
Saat bulan puasa terjadi perubahan pola hidup, mulai dari: pola tidur, intensitas olahraga, dan pola makan.
Berikut ini dia 5 tips sehat menjalani puasa yang harus kalian simak nihh:
BACA JUGA:Tak Perlu Takut Mom! Ini 5 Tips Panduan Lengkap Mengatasi Biang Keringat Pada Kulit Sensitif Bayi
BACA JUGA:Lakukan Ini! 5 Tips Rahasia Merawat Rambut Panjang Agar Tetap Sehat dan Berkilau
1. Menjaga Asupan Gizi dan Nutrisi
Asupan kalori tubuh umumnya berkurang selama puasa.
Hal ini bisa menyebabkan otot-otot dalam tubuh Anda menyusut.
Oleh karena itu, Anda perlu mengonsumsi makanan berprotein tinggi selama berpuasa.
BACA JUGA:Suka Menabung? Ini Dia 5 Tips Menjaga Motivasi dan Disiplin Dalam Proses Menabung Anda
BACA JUGA:Simak! 5 Tips Ampuh Mengatasi Diare Dirumah Yang Patut Dicoba
Sebab mengkonsumsi makanan berprotein tinggi bisa meminimalisir otot yang menyusut.