BACA JUGA:Jangan Panik! Begini 5 Tips Pertolongan Pertama Menghilangkan Kaki Kram Dengan Cepat dan Efektif
Jadi, cobalah bangun dari tempat dudukmu, dan pergi keluar ruangan untuk berjalan-jalan sebentar.
Hal ini bisa memperlancar aliran darah dan menghilangkan rasa kantuk.
Namun, bila kamu sedang tidak bisa meninggalkan ruangan, cobalah untuk menggoyang-goyangkan kaki saat duduk.
Atau kamu bisa berjalan mondar-mandir di dalam ruangan.
BACA JUGA:Auto Sultan ini 5 Tips Mendapatkan Uang di Aplikasi Dana! Begini Penjelasanya
4. Coba Bergerak
Rasa ngantuk dapat muncul karena tubuhmu tidak bergerak dalam waktu yang lama.
Jika ini penyebabnya, cobalah berdiri dari kursi dan lakukan peregangan untuk mengurangi kekakuan tubuh.
Peregangan sederhana, seperti menggerakkan kepala ke kiri dan ke kanan, mendorong kedua tangan yang saling bertautan ke atas kepala, atau meregangkan pinggang bisa bantu kamu kembali fresh.
BACA JUGA:Jangan Cemas! Begini 6 Tips Menu Sehat dan Aktivitas Fisik Kunci Mengatasi Badan Lemas
BACA JUGA:Perhatikan! Ini Dia 5 Tips Ampuh Untuk Mengatasi Darah Rendah Anda Dirumah
Disampaikan oleh dr. Gia, “Pergerakan tubuh merangsang aliran darah dan dapat meningkatkan energi.”
Selain peregangan, kamu juga bisa jalan-jalan di sekitar kantor agar aliran darah kembali lancar.
5. Atur Pernapasan