Sembelit alias konstipasi adalah kondisi yang menyebabkan seseorang kesulitan untuk buang air besar (BAB).
BACA JUGA:Perhatikan! Ini Dia 5 Tips Ampuh Untuk Mengatasi Darah Rendah Anda Dirumah
BACA JUGA:Jangan Takut! Ini Dia 5 Tips Menghadapi Kekhawatiran Berlebihan Strategi Overthinking
Seseorang bisa dikatakan mengalami sembelit jika memiliki frekuensi BAB kurang dari tiga kali seminggu.
Konstipasi bisa menyerang siapa saja dan jarang bersifat serius.
Namun, bukan berarti boleh diabaikan begitu saja.
Kondisi ini bisa membuat pengidapnya merasa tidak nyaman dan mengalami gejala, seperti perut begah, penuh, hingga sakit perut.
BACA JUGA:Yuk Perhatikan! Ini 5 Tips Sederhana Menghadapi Perut Kembung Dengan Bijak
BACA JUGA:Lakukan Ini! 5 Tips Ampuh Mengatasi Masuk Angin Panduan Praktis Untuk Kesehatan Anda
Sembelit alias konstipasi adalah kondisi yang menyebabkan pengidapnya tidak bisa buang air besar secara teratur.
Orang yang mengalami kondisi ini juga mungkin mengalami BAB tidak tuntas atau bahkan tidak bisa mengeluarkan feses sama sekali.
Jika hal itu yang terjadi, sembelit bisa memicu rasa tidak nyaman pada perut serta gangguan pencernaan.
Berikut inilah 5 tips sederhana mengatasi sembelit wajib kalian simak artikel ini:
BACA JUGA:Tak Perlu Khawatir! Ini 5 Tips Aman Menikmati Kopi Tanpa Merusak Lambung Anda
BACA JUGA:Jangan Takut Guys! Ini 5 Tips Aman Mengonsumsi Gorengan
1. Banyak Minum Air Putih