BACA JUGA:Catat! Ini 5 Tips Menghidupkan Alarm Sahur Agar Bangun Tepat Waktu dan Siap Berpuasa
Kiat mengatasi perut kembung yang satu ini juga bisa melancarkan pembuangan feses.
Dengan begitu, gas yang menyebabkan kembung akan ikut keluar saat buang air besar.
4. Beri pijatan pada perut
Bila perut Anda mulai terasa kembung dan begah, cobalah mengatasi kondisi ini dengan cara memijatnya perut.
BACA JUGA:Mau Hidup Sehat? Ini Dia 5 Tips Pilihan Makanan Sahur Yang Tepat Untuk Berenergi Sepanjang Hari
BACA JUGA:Lakukan Ini! 7 Tips Sehat Meminimalisir Rasa Haus Selama Menjalankan Ibadah Puasa
Pijatan pada perut membantu melancarkan pergerakan sistem pencernaan sekaligus menghilangkan gas di dalam perut.
Pijatan pada perut memang diyakini bisa meredakan ketidaknyamanan karena perut kembung.
Akan tetapi, jika kondisi Anda tidak kunjung membaik atau pijatan malah memperparah kembung, sebaiknya hentikan pijatan dan pilih perawatan lainnya.
5. Makan secara perlahan
BACA JUGA:Jangan Takut! Ini 5 Tips Sembuhkan Nyeri Pinggang Dengan Cara Sederhana
BACA JUGA:Jangan Khawatir! Ini 5 Tips Ampuh Atasi Sakit Kepala Secara Alami Saat Berpuasa
Anda dianjurkan untuk makan secara perlahan jika tidak ingin keluhan perut kembung semakin bertambah parah.
Pasalnya, kebiasaan makan terlalu cepat dapat memicu masuknya banyak udara ke dalam saluran pencernaan.
Kondisi inilah yang kemudian menyebabkan perut terasa kembung, penuh, dan begah.