BACA JUGA:Catat! Ini 5 Tips Menghidupkan Alarm Sahur Agar Bangun Tepat Waktu dan Siap Berpuasa
Selain makan makanan bergizi, Anda perlu mengurangi asupan makanan manis dan olahan.
Pasalnya, makanan tersebut cenderung tinggi gula dan natrium, tetapi minim kandungan gizi yang diperlukan tubuh.
Jika merasakan tanda-tanda tidak enak badan, cobalah untuk mengganti minuman bersoda dengan air campuran lemon dan madu hangat.
Minuman tersebut dapat membantu membuat tubuh Anda lebih nyaman dan rileks.
BACA JUGA:Mau Hidup Sehat? Ini Dia 5 Tips Pilihan Makanan Sahur Yang Tepat Untuk Berenergi Sepanjang Hari
BACA JUGA:Lakukan Ini! 7 Tips Sehat Meminimalisir Rasa Haus Selama Menjalankan Ibadah Puasa
3. Gunakan jaket saat perjalanan jauh
Pekerjaan yang menumpuk seringkali membuat seseorang harus menyelesaikannya dengan lembur atau bergadang di malam hari.
Jika pekerjaan Anda mengharuskan bepergian jauh, terutama di malam hari, bekali diri dengan pelindung seperti jaket atau pakaian tebal.
Jaket dapat berfungsi untuk melindungi Anda dari udara dingin.
BACA JUGA:Jangan Takut! Ini 5 Tips Sembuhkan Nyeri Pinggang Dengan Cara Sederhana
BACA JUGA:Jangan Khawatir! Ini 5 Tips Ampuh Atasi Sakit Kepala Secara Alami Saat Berpuasa
Pilihlah jaket yang nyaman untuk dipakai dengan bahan yang tebal serta hangat.
Tak hanya saat bepergian, Anda juga bisa menggunakan jaket saat berada di dalam ruangan dingin ber-AC.
4. Hindari merokok