BACA JUGA:Catat! Ini 5 Tips Menghidupkan Alarm Sahur Agar Bangun Tepat Waktu dan Siap Berpuasa
Jika kamu juga mengalami nyeri tenggorokan, minuman hangat seperti teh dapat meredakan rasa tidak nyaman di tenggorokan.
4. Konsumsi Makanan Hangat
kamu mungkin sudah tahu, konsumsi sup hangat dapat membantu mengurangi keluhan hidung tersumbat.
Uap yang keluar dari sup bisa melegakan saluran pernapasan kamu, seperti halnya mandi air panas.
BACA JUGA:Mau Hidup Sehat? Ini Dia 5 Tips Pilihan Makanan Sahur Yang Tepat Untuk Berenergi Sepanjang Hari
BACA JUGA:Lakukan Ini! 7 Tips Sehat Meminimalisir Rasa Haus Selama Menjalankan Ibadah Puasa
Karena itu, sup ayam dapat menjadi pilihan makanan hangat saat kamu sedang flu.
Bahkan, ada penelitian yang mengatakan bahwa sup ayam membantu meringankan peradangan yang terkait dengan hidung tersumbat dan flu biasa.
5. Menggunakan Obat Dekongestan
Selain cara-cara alami di atas, penggunaan obat dekongestan juga bisa menjadi pilihan kamu dalam mengatasi hidung tersumbat.
BACA JUGA:Jangan Takut! Ini 5 Tips Sembuhkan Nyeri Pinggang Dengan Cara Sederhana
BACA JUGA:Jangan Khawatir! Ini 5 Tips Ampuh Atasi Sakit Kepala Secara Alami Saat Berpuasa
Obat dekongestan dapat membantu mengurangi pembengkakan dan mengurangi rasa sakit yang terkait dengan saluran hidung yang teriritasi.
Ada banyak pilihan obat dekongestan yang bisa dibeli secara bebas.
Bahkan beberapa saline spray juga ada yang mengandung dekongestan.