BACA JUGA:Tak Perlu Cemas! Inilah 7 Tips Penting Untuk Ibu Hamil Yang Berpuasa Dengan Aman dan Nyaman
Selain menyegarkan, kandungan air pada buah ini bisa membantu mencukupi kebutuhan cairan harian dan mencegah dehidrasi.
Buah semangka juga mengandung polifenol yang baik untuk bakteri di usus dan bisa melancarkan saluran pencernaan selama bulan puasa.
4. Alpukat
Alpukat adalah buah yang tinggi kalori dan bernutrisi lengkap, seperti protein, karbohidrat, kalium, magnesium, asam folat, serta vitamin C, E, dan K.
BACA JUGA:Rahasia Sehat Buka Puasa! Ini 5 Tips Mengonsumsi Kurma Yang Menyegarkan
BACA JUGA:Harus Tahu! Ini 5 Tips Harian Untuk Merawat Kondisi Fisik Melalui Aktivitas Jogging Saat Berpuasa
Tidak hanya itu saja, buah ini juga tinggi lemak baik, lho.
Lemak baik dibutuhkan oleh tubuh untuk meningkatkan jumlah kolesterol baik atau HDL dalam darah,
serta membantu penyerapan beberapa vitamin, seperti vitamin A, D, E, dan K.
Konsumsi buah ini secara rutin dipercaya bisa membantu mengontrol kenaikan berat badan,sehingga cocok bagi kamu yang tidak ingin bertambah gemuk saat bulan puasa.
BACA JUGA:Mau Awet Muda? 5 Tips Panduan Lengkap Untuk Menghilangkan Bekas Jerawat Dengan Tepat!
BACA JUGA:Mau Tahu? Ini 5 Tips Ampuh Untuk Menghilangkan Bau Badan Yang Tidak Diinginkan!
5. Pepaya
Buah pepaya mengandung enzim papain dan chymopapain.
Kedua enzim ini bermanfaat dalam melancarkan BAB.