PAGARALAMPOS.CO- Saat bulan puasa, Anda mungkin akan merasa kenyang jika makan banyak saat sahur.
Namun jika Anda tidak memperhatikan kadar nutrisi Anda saat sahur, kemungkinan besar Anda akan merasa lapar lagi di siang hari.
Selain itu, Anda mungkin tidak memiliki tenaga untuk melanjutkan aktivitas hari itu.
Penting juga untuk menghindari makanan siap saji seperti pasta.
BACA JUGA:Mau Tampil Keren Dihari Spesial? Ini 5 Tips Membeli Baju Lebaran 2024 Dengan Pintar dan Efisien!
Itu karena makanan tersebut bisa memberikan efek negatif yaitu membuat Anda lebih cepat merasa kenyang dan membuat Anda lebih cepat merasa lapar.
Oleh karena itu, saat berpuasa, pastikan mengonsumsi makanan yang dapat mengenyangkan perut saat sahur.
Memilih menu sahur yang sehat merupakan salah satu hal penting yang harus diperhatikan saat menjalankan ibadah puasa Ramadhan.
Mengonsumsi makanan yang benar saat sahur akan membantu Anda terhindar dari rasa lapar dan lemas saat shalat.
BACA JUGA:Lakukan Ini! 5 Tips Solusi Alami Menjaga Kesehatan dan Kecantikan Bibir Saat Puasa
BACA JUGA:Tak Perlu Cemas! Inilah 7 Tips Penting Untuk Ibu Hamil Yang Berpuasa Dengan Aman dan Nyaman
Oleh karena itu, Anda perlu mengetahui strategi jitu menyiapkan hidangan sahur sehat agar bisa menjalankan puasa Ramadhan dengan lebih maksimal.
Pemilihan menu sahur yang tepat akan membantu Anda memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh dan menghindari makanan yang dapat membuat Anda cepat merasa lapar saat berpuasa.
Selama puasa, tubuh Anda beradaptasi dengan perilaku makan baru dua kali sehari.