Jangan Takut! Ini 5 Tips Sembuhkan Nyeri Pinggang Dengan Cara Sederhana

Letakkan pula bantal di belakang tubuh untuk menyangga pinggang.

BACA JUGA:Yuk Cari Tahu! Ini 5 Manfaat Kesehatan Lalapan Sayur Segar Untuk Memperkuat Sistem Kekebalan Tubuh Anda

BACA JUGA:Mau Awet Muda? Yuk Cobain 5 Rahasia Kesehatan Tradisional Manfaat Luar dari Biasa Jamu Beras Kencur

Penggunaan alas duduk khusus yang memiliki cekungan di bagian belakang juga dapat meringankan keluhan nyeri di area pinggang.

Hindari pula duduk terlalu lama karena dapat memperparah sakit pinggang.

Bila pekerjaan Anda menuntut untuk duduk dalam jangka waktu lama, Anda sebaiknya rutin melakukan peregangan atau stretching di sela waktu kerja.  

5. Konsumsi obat pereda nyeri

BACA JUGA:Mengapa Lobak Putih Layak Dikonsumsi Setiap Hari? Temukan 5 Manfaat Untuk Kesehatan Anda!

BACA JUGA:Mengapa Jus Wortel Baik Untuk Kesehatan Mata dan Kulit Anda? Ini Dia 5 Manfaat Kesehatan yang Luar Biasa!

Untuk mengatasi sakit pinggang, Anda juga bisa mengonsumsi obat pereda nyeri yang dijual secara bebas di apotek, seperti paracetamol maupun ibuprofen.

Pastikan konsumsi obat ini sesuai petunjuk penggunaan di kemasannya.

Pada dasarnya, sakit pinggang karena otot yang tegang dapat diatasi dengan beberapa cara di atas.

Namun, bila sakit pinggang sering kambuh meski sudah melakukan cara di atas atau disebabkan oleh kondisi medis

BACA JUGA: Apa Manfaat Telur Puyuh untuk Kesehatan? Menggali 5 Potensi Nutrisi Telur Puyuh Sebagai Sumber Protein!

BACA JUGA:Mau Rahasia Awet Muda Dari Dapur? Ini Dia 5 Manfaat Jamur Kuping Untuk Kecantikan dan Kesehatan Kulit!

tertentu, biasanya dokter akan melakukan terapi khusus seperti akupunktur, fisioterapi, spinal cord stimulation, bahkan operasi.