Pastikan siku tepat berada di bawah bahu.
BACA JUGA:Lakukan 5 Hal ini Saat Olahraga Bikin Lemak Terbakar
Posisikan kaki lurus dengan bertumpu pada jari-jari kaki. Arahkan pandangan ke bawah.
Butt Kick
Gerakan ini cocok untuk merangsang Si Kecil agar aktif.
Gerakan yang tampak seperti permainan ini juga melatih jantung dan membakar kalori.
BACA JUGA:Manfaat Senam Irama bagi Kesehatan Tubuh
Awali dengan berdiri tegak dan posisi kaki menghadap ke depan.
Ayunkan salah satu kaki ke arah belakang hingga menyentuh bokong.
Pastikan punggung tetap tegak dan kaki mendarat secara perlahan di tanah.
Lakukan secara bergantian dengan kedua kaki.
BACA JUGA:Jenis Makanan yang Harus Dihindari Sebelum Olahraga
Nah, itulah manfaat olahraga untuk Si Kecil.
Jika kamu menginginkan tips kesehatan lainnya