Namun, yang membuatnya semakin istimewa adalah keberadaan kalium, vitamin A, vitamin B6, vitamin C, dan vitamin K.
Anggur termasuk buah yang bisa Anda konsumsi dengan berbagai cara, dari memakannya secara langsung, jus, agar-agar, minuman beralkohol, sampai diolah menjadi kismis.
Di samping kegunaannya, anggur juga memiliki kandungan gizi yang baik untuk tubuh.
Berdasarkan Data Komposisi Pangan Indonesia, 100 gram anggur memiliki kandungan gizi.
Berikut ini dia 5 kelezatan buah anggur untuk kesehatan anda wajib kalian simak:
1. Mencegah kanker
Kandungan resveratrol dalam anggur dapat membantu mencegah pertumbuhan sel kanker dalam tubuh.
Resveratrol adalah salah satu jenis antioksidan yang bisa memperlambat pertumbuhan sel tumor dan kanker, terutama kanker payudara, lambung, dan getah bening.
BACA JUGA:Jangan Dilewatkan! Ini Dia Mengolah 5 Manfaat Kangkung Dengan Kreatif Resep-Resep Sehat dan Lezat
Tak hanya itu, resveratrol dalam anggur juga baik untuk menghalau radiasi berbahaya, seperti sinar ultraviolet A (UVA) dan B (UVB) dari sengatan matahari.
Paparan radiasi tersebut berisiko menyebabkan kanker kulit.
Meski begitu, masih butuh penelitian lanjutan dengan cakupan yang lebih luas untuk memastikan manfaat anggur satu ini.
2. Melawan penuaan dini
Selain resveratrol, buah ini kaya akan kandungan antioksidan lainnya seperti quercetin dan rutin.