Manfaat semangka sebagai buah yang menghidrasi mungkin sudah familiar berkat kandungan airnya yang tinggi.
Namun, selain kaya akan air, semangka juga punya beragam nutrisi penting, termasuk vitamin dan mineral, yang dapat menjaga daya tahan tubuh.
Konsumsi semangka juga diketahui bisa mencegah beberapa penyakit, bahkan kanker.
Tidak hanya lezat, semangka juga dapat menjaga tubuh tetap sehat.
Manfaat semangka untuk kesehatan dapat diperoleh dari beragam kandungan nutrisi di dalamnya.
Berikut ini dia 5 khasiat buah semangka yang segar untuk tubuh anda:
1. Menjaga kesehatan jantung
Salah satu manfaat yang ditawarkan buah semangka yaitu menjaga kesehatan jantung.
BACA JUGA:Menjelajahi Dunia Teh Herbal! Ini 5 Manfaat Rasanya Yang Lezat dan Pengaruhnya Pada Kesehatan Anda
Hal ini ditunjukkan dari penelitian terbitan The American Journal of Hypertension.
Para ahli dalam studi tersebut berpendapat bahwa ekstrak semangka menurunkan tekanan darah pada pasien obesitas dengan hipertensi.
Hal ini diduga karena kandungan kalium dan magnesium.
Kalium merupakan vasodilator yang dapat merilekskan pembuluh darah dan magnesium mengurangi tekanan pembuluh darah.
BACA JUGA:Apa Itu Kacang Walnut? Menggali 5 Khasiat Kacang Walnut Manfaat Luar Biasa Untuk Kesehatan
Kandungan karotenoid dalam buah ini juga membantu mencegah pengerasan dinding arteri dan vena.