Selain itu, pastikan perlengkapan tidur seperti sprei dan bedcovernya.
Pilih produk yang adem seperti My Love Bedcover supaya istirahat makin nyaman semalaman.
BACA JUGA:Mengapa Berjemur di Pagi Hari Penting? Ini Dia 5 Mengungkap Manfaat Berjemur di Pagi Hari
5. Meningkatkan Produksi Hormon Pertumbuhan
Tidur dalam kegelapan merangsang kelenjar pineal untuk meningkatkan produksi hormon pertumbuhan.
Hormon pertumbuhan ini sangat penting untuk pemeliharaan dan perbaikan sel-sel tubuh, serta memberikan dukungan pada sistem kekebalan tubuh.
Memberikan perhatian pada kualitas tidurmu, termasuk lingkungan tidur yang baik, dapat memberikan dampak besar pada kesehatan dan kesejahteraanmu.
Jangan ragu untuk menciptakan suasana kamar yang gelap dan nyaman untuk mendukung tidur yang berkualitas.
Semoga dengan menjaga kualitas tidur, kita dapat memiliki energi dan semangat yang lebih untuk menghadapi setiap hari.