Manfaat kacang kenari yang cukup dikenal adalah menstabilkan kadar kolesterol dalam darah.
Tidak hanya itu, makanan kaya nutrisi ini juga memiliki beragam efek yang baik untuk kesehatan tubuh, seperti menjaga kesehatan jantung dan meningkatkan kinerja otak.
Kacang kenari atau walnut banyak tumbuh di wilayah Mediterania dan Asia Tengah.
Jika dibandingkan dengan jenis kacang lainnya, seperti hazelnut dan almond, kacang kenari memiliki kandungan omega-3 yang lebih tinggi.
BACA JUGA:Mengapa Berjemur di Pagi Hari Penting? Ini Dia 5 Mengungkap Manfaat Berjemur di Pagi Hari
Berkat kandungannya tersebut, mengonsumsi kacang kenari dapat memberikan berbagai manfaat untuk kesehatan,
mulai dari menurunkan kolesterol, mencegah tekanan darah tinggi, hingga menjaga kinerja organ jantung.
Kacang-kacangan merupakan makanan dengan paket lengkap.
Selain bisa mengganjal lapar, kacang juga kaya nutrisi yang baik untuk tubuh.
BACA JUGA:Bukan Sekedar Kacang Biasa! Inilah 5 Manfaat Kacang Pinus Dalam Kesehatan dan Gizi Anda
Salah satu varian kacang-kacangan yang menawarkan banyak manfaat kesehatan adalah kacang kenari.
Beberapa orang mengenal kacang ini dengan sebutan walnut.
Badan kacang kenari memiliki alur yang tidak teratur, sekilas mirip otak manusia versi mini, yang diselimuti oleh cangkang (kulit) agak tebal.
Walnut memiliki nama latin Canarium ovatum.
BACA JUGA:Pernah Mendengar Sambiloto? Yuk Intip Mengenal Lebih Dekat 5 Manfaat dan Tanaman Obat Yang Populer!
Berikut inilah 5 kandungan dalam kacang kenari yang sehat untuk anda wajib kalian simak: