Vitamin ini memiliki reputasi untuk meningkatkan mekanisme pertahanan tubuh.
BACA JUGA:Film The Great Battle, Kolosal Sejarah Korea Diperankan Oleh Jo In Sung
5. Menjaga Kesehatan Otak
DHA (docosahexaenoic acid), salah satu omega-3 yang terkandung dalam ikan tenggiri sangat penting untuk perkembangan otak.
Omega-3 ini dapat membantu mengatur pelepasan pembawa pesan kimiawi otak sehingga yang meningkatkan fungsi otak yang berkelanjutan.
Menurut penelitian, mengonsumsi ikan laut seperti ikan tenggiri yang kaya akan asam lemak omega-3 laut, dapat menurunkan peluang seseorang untuk terkena kondisi kesehatan mental termasuk depresi, gangguan bipolar, dan autisme.
Itulah 5 manfaat ikan tenggiri yang sehat untuk tubuh.
Kategori :