Minuman yang identik dengan pantai dan suasana terik matahari ini memiliki manfaat luar biasa.
Beberapa manfaat air kelapa adalah mencegah batu ginjal, menurunkan kolesterol, dan mencegah infeksi saluran kemih.
Sejak zaman nenek moyang kita, kelapa telah menjadi anugerah alam yang tak ternilai.
Dengan berbagai hasil alam, salah satunya adalah air kelapa, yang sudah dikenal sebagai minuman segar dan lezat.
Tetapi, tahukah bahwa kelapa tua memiliki keunggulan tersendiri?
Perbedaan dalam kandungan nutrisi dan manfaatnya dapat membawa dampak besar pada kesehatan.
Air kelapa tua merupakan penyedia utama hidrasi dan nutrisi bagi tubuh, dibandingkan dengan kelapa muda, air kelapa tua memiliki kandungan nutrisi yang lebih kaya.
Satu gelas air kelapa tua (240 gram) mengandung air sebanyak 228 gram, memberikan rasa segar.
Selain itu, air kelapa tua juga mengandung kalori sekitar 45,6 kkal, protein 1,73 g, karbohidrat 8,9 g, gula 6,26 g, serat 2,64 g,
kalsium 57,6 mg, magnesium 60 mg, kalium 600 mg, natrium 252 mg, dan vitamin C 5,76 mg.
Nutrisi yang terkandung dalam air kelapa tua menjadi penopang kesehatan tubuh, memberikan energi, menjaga kelembutan kulit, dan mendukung fungsi organ-organ vital.
Berikut inilah 5 manfaat air kelapa tua yang sehat dan segar wajib kalian simak:
1. Memenuhi asupan cairan tubuh