Bukan Sekedar Kacang Biasa! Inilah 5 Manfaat Kacang Pinus Dalam Kesehatan dan Gizi Anda

Kacang yang bisa dimakan mentah atau dipanggang ini biasanya dikonsumsi dalam berbagai hidangan, seperti salad, pasta, dan tumisan.

Kacang pohon pinus mengandung vitamin E dan seng.

Keduanya merupakan antioksidan yang baik untuk tubuh.

Antioksidan membantu mencegah kerusakan sel dan melawat bibit penyakit yang masuk ke dalam tubuh.

BACA JUGA:Hobby Berselancar? Yuk Intip 5 Manfaat Berselancar Air Mengarungi Gelombang Dengan Kecepatan dan Keahlian!

Kacang pinus dapat mencegah penurunan fungsi otak, terutama fungsi kognitif.

Berikut inilah 5 manfaat kacang pinus yang sehat dan bergizi wajib kalian coba:

1. Membantu mengontrol gula darah

Salah satu khasiat yang ditawarkan pine nut adalah mengontrol gula darah tetap stabil.

BACA JUGA:Sudah Tahu Belum? Ternyata Ini 5 Keajaiban Nutrisi Dalam Terong Ungu Yang Menakjubkan!

Kandungan magnesium pada pine nut diketahui dalam sebuah penelitian terbitan PLOS One (2014)

dapat meningkatkan penyerapan glukosa oleh insulin. 

Bahkan, lemak tak jenuh tunggal di dalamnya turut berkontribusi dalam mengurangi hemoglobin A1c (HbA1C).

Nilai hemoglobin A1C bisa menjadi acuan untuk pengendalian kadar gula darah. 

BACA JUGA:Pernah Makan Ikan Laut? Ini Dia 5 Manfaat Budidaya Ikan Air Tawar Sebagai Peluang Bisnis Yang Menjanjikan

2. Menjaga kesehatan jantung