Hobby Berselancar? Yuk Intip 5 Manfaat Berselancar Air Mengarungi Gelombang Dengan Kecepatan dan Keahlian!

Lama-kelamaan, jantung akan terlatih untuk memompa darah secara efektif.

Artinya, jantung tidak harus sering berdetak untuk mengalirkan darah ke seluruh tubuh.

Detak jantung pun menjadi lebih lambat dan tubuh Anda semakin bugar.

BACA JUGA:Pernah Makan Buah? Yuk Cobain 5 Khasiat Luar Biasa Buah Manggis Antioksidan dan Manfaat Kesehatan!

2. Melatih ketahanan otot dan stamina

Olahraga surfing membuat Anda harus sering berenang, mendayung, menyeimbangkan diri di atas papan selancar, dan naik ke papan selancar tiap kali terjatuh.

Hal tersebut berperan besar dalam melatih stamina (endurance) dan ketahanan otot.

Bahkan, selancar air mungkin lebih unggul dari olahraga di gym karena sifatnya yang menyenangkan.

BACA JUGA:Apasih Kelezatan dari Sayur Okra? Ternyata Ini 5 Manfaat Sayur Okra Kreasi Masakan Yang Lezat dan Sehat!

Banyak orang justru bertahan lebih lama saat berselancar karena menikmati deburan ombak, angin laut, dan sinar matahari.

3. Menambah asupan vitamin D

Bicara soal sinar matahari, ini pula satu lagi keunggulan surfing dari jenis olahraga yang lain.

Berselancar di laut terbuka membuat kulit Anda terpapar sinar matahari.

BACA JUGA:Pecinta Sayuran Wajib Cobain! 5 Rahasia Kuning Menyingkap Manfaat Kesehatan di Balik Sayuran Warna Cerah

Ini bagus karena tubuh membutuhkan sinar matahari untuk mengolah vitamin D.

Vitamin D berperan penting dalam menjaga kesehatan tulang, otot, dan sistem imun.