Lewat perannya dalam menambah asupan vitamin D, berselancar akan membuat tubuh lebih sehat dan tidak gampang sakit.
4. Membangun otot atas tubuh
Ketika berolahraga di rumah, Anda mungkin lebih sering menggunakan otot tangan dan kaki.
Namun, berbeda dengan olahraga ekstrem ini.
Surfing punya manfaat membangun berbagai otot penting di bagian atas tubuh.
Anda akan banyak melatih otot pundak, punggung, dan lengan yang jarang digunakan dalam olahraga ringan sehari-hari.
BACA JUGA:Bukan Hanya Aroma! Ternyata Ini 5 Manfaat Luar Biasa Jengkol Bagi Kesehatan, Cek Faktanya!
Jangan kaget bila awalnya Anda mengalami sedikit nyeri otot setelah berselancar.
Ini merupakan tanda bahwa otot atas Anda mulai terlatih.
5. Melatih keseimbangan
Anda butuh keseimbangan dan kemampuan koordinasi yang luar biasa untuk menjaga tubuh tetap stabil di atas papan selancar yang kecil.
Apalagi, Anda melakukan semua ini sambil mengapung di air yang terus bergerak.
BACA JUGA:Pernah Cobain? Ini 5 Kesehatan dari Lautan Manfaat Kesehatan Yang Menakjubkan dari Kerang Hijau!
Jika berdiri dengan satu kaki di atas permukaan yang rata dapat melatih keseimbangan statis, selancar air akan melatih keseimbangan dinamis Anda.
Dengan rutin berselancar, kemampuan koordinasi dan refleks tubuh juga akan meningkat pesat.