2. Meningkatkan fleksibilitas otot
Memanjat tebing membutuhkan fisik yang kuat karena Anda menggunakan banyak sekali otot-otot tubuh.
Ambil contoh, kekuatan otot tangan untuk memegang handle atau grip serta kekuatan otot kaki dan pinggang untuk menahan keseimbangan.
BACA JUGA:Bukan Hanya Aroma! Ternyata Ini 5 Manfaat Luar Biasa Jengkol Bagi Kesehatan, Cek Faktanya!
Jika melakukan olahraga ini secara rutin, Anda mungkin dapat meningkatkan fleksibilitas otot, melatih kekuatan otot, serta mengurangi risiko cedera saat berolahraga.
3. Melatih otak
Rock climbing juga dapat bermanfaat untuk melatih otak dan meningkatkan kemampuan kognitif.
Pasalnya, olahraga ini tidak hanya mementingkan kekuatan otot tangan maupun kaki, tetapi juga kemampuan berpikir dalam menentukan strategi yang tepat.
BACA JUGA:Pernah Cobain? Ini 5 Kesehatan dari Lautan Manfaat Kesehatan Yang Menakjubkan dari Kerang Hijau!
Sering panjat tebing dapat membantu untuk mempertajam pikiran serta meningkatkan kemampuan otak dalam membuat keputusan.
4. Meningkatkan keseimbangan dan koordinasi
Olahraga rock climbing juga dapat membantu melatih keseimbangan tubuh.
Pasalnya, keseimbangan merupakan salah satu teknik dasar yang perlu dimiliki dalam melakukan panjat tebing.
BACA JUGA:Tak Hanya Sumber Nutrisi! Inilah 5 Keajaiban Buah Belimbing Manfaat Kesehatan Yang Menakjubkan
Selain itu, olahraga ini juga dapat meningkatkan koordinasi tubuh dalam bergerak dengan posisi tertentu menggunakan tangan dan kaki secara bersamaan.
5. Menyehatkan jantung