4. Kunyit.
Khasiat kunyit untuk mengatasi berbagai masalah pencernaan, mulai dari sakit perut, mulas, sampai perut kembung sudah tidak diragukan lagi.
Kunyit mampu menenangkan sistem pencernaan kamu dan mengeluarkan gas yang terjebak di dalam perutmu.
BACA JUGA:4 Mencerahkan Kulit Dengan Sabun Kojic Kojie San Transformasi Wajah Anda
Untuk mengatasi perut kembung, kamu bisa minum jamu sari kunyit atau mencampurkannya dalam makanan.
5. Lakukan Kardio Selama 5 Menit.
Selain dengan mengonsumsi makanan-makanan tersebut, kamu juga bisa mengatasi perut kembung dengan berolahraga lho.
Salah satu olahraga yang bisa dilakukan adalah olahraga kardio selama lima menit.
Kardio mampu meningkatkan pernapasan, detak jantung, serta merangsang otot dan saraf agar bekerja secara optimal.
Kondisi ini merangsang usus untuk berkontraksi secara alamiah.
BACA JUGA:Memahami 5 Pentingnya Tidur Siang Untuk Kesehatan Mental Anda
Otot usus yang berkontraksi secara efisien memperlancar pengeluaran makanan di usus dan membantu mengeluarkan gas penyebab perut kembung.
itulah 5 cara mengatasi perut kembung yang harus kalian coba dirumah*