5. Lakukan Kardio Selama 5 Menit.
Selain dengan mengonsumsi makanan-makanan tersebut, kamu juga bisa mengatasi perut kembung dengan berolahraga lho.
Salah satu olahraga yang bisa dilakukan adalah olahraga kardio selama lima menit.
Kardio mampu meningkatkan pernapasan, detak jantung, serta merangsang otot dan saraf agar bekerja secara optimal. Kondisi ini merangsang usus untuk berkontraksi secara alamiah.
Otot usus yang berkontraksi secara efisien memperlancar pengeluaran makanan di usus dan membantu mengeluarkan gas penyebab perut kembung.
BACA JUGA:Memahami 5 Pentingnya Tidur Siang Untuk Kesehatan Mental Anda
Itulah 5 cara mengatasi perut kembung yang harus kalian coba dirumah.
Kategori :