Konsumsi susu sapi juga berdampak baik pada massa otot Anda.
Hal ini berkat kandungan protein yang ada di dalamnya.
Sebuah studi dari jurnal Medicine and Science in Sports and Exercise meneliti efek susu sapi rendah lemak pada wanita yang rutin berolahraga.
Hasilnya, susu sapi membantu meningkatkan massa otot tubuh.
Bahkan, sebagian wanita juga mengalami efek pengurangan lemak.
4. Menurunkan risiko kanker
Asam lemak omega-3 pada susu sapi murni juga memberikan manfaat yakni menurunkan risiko terkena kanker.
Tak hanya itu, susu sapi juga kaya akan antioksidan seperti beta-karoten yang dapat mencegah kerusakan sel akibat radikal bebas serta memperkecil peluang terkena kanker.
Menurut sebuah artikel dari Food and Nutrition Research, minum susu sapi diyakini dapat melindungi Anda dari risiko kanker kolorektal, kanker prostat, serta kanker payudara.
Dengan minum susu sapi, Anda dapat menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan, termasuk menurunkan risiko penyakit kanker.
5. Meningkatkan sistem imun tubuh
Menariknya, kandungan yang ada di dalam susu sapi dapat memberikan Anda manfaat untuk meningkatkan daya tahan tubuh.
Susu sapi tinggi kandungan protein sehingga baik untuk menjaga sistem imun tubuh manusia.