Aromanya yang manis dan rasanya yang seperti madu mungkin membuat Anda berpikir bahwa itu hanya sekadar camilan yang enak.
Namun, dibalik rasa manisnya, buah ini mengandung sejumlah nutrisi yang luar biasa.
Satu porsi 100 gram buah kesemek mengandung sejumlah nutrisi penting, seperti serat, kalori, karbohidrat, protein, lemak, kalsium, fosfor,
zat besi, dan kalium. Selain itu, kesemek juga merupakan sumber vitamin A, vitamin B6, dan vitamin C,
serta mengandung senyawa antioksidan seperti karotenoid, katekin, dan flavonoid.
Berikut 5 manfaat buah kesemek yang sehat dan bergizi wajib kalian coba:
1. Mencegah pertumbuhan sel kanker
Buah kesemek kaya akan antioksidan.
BACA JUGA:Hilangkan Stres Dengan Mendengarkan Musik! Ini 5 Manfaat dan Kesenangan Yang Tak Terbantahkan
Senyawa antioksidan dapat membantu mencegah atau memperlambat kerusakan sel dengan menangkal radikal bebas.
Menurut penelitian yang diterbitkan dalam Experimental and Clinical Sciences Journal, senyawa antioksidan,
seperti karotenoid dan katekin pada buah kesemek berperan sebagai agen antikanker yang cukup kuat.
Selain itu, kesemek mengandung antioksidan lainnya, seperti vitamin C, vitamin A, beta karoten, dan flavonoid.
BACA JUGA:Tahukah Kamu? Ini Dia 4 Rahasia Tidur Nyenyak Manfaat Mandi Malam Untuk Kesehatan dan Relaksasi!
Penelitian menyebutkan pola makan atau diet yang mengandung flavonoid tinggi dapat membantu menurunkan risiko kanker paru akibat penuaan.