Nah, mengonsumsi makanan tinggi protein dapat mengurangi nafsu makan berlebih.
Tekstur yoghurt yang kental juga bisa membuat Anda merasa kenyang lebih lama.
Tak heran jika yoghurt menjadi makanan yang disarankan untuk menurunkan dan mengontrol berat badan.
BACA JUGA:Pernah Coba? Ini 5 Keajaiban Warna dan Manisnya Buah Melon Dalam Setiap Gigitan!
5. Menambah energi
Yoghurt juga dapat menjadi sumber energi tambahan yang dibutuhkan tubuh untuk melakukan aktivitas sehari-hari.
Manfaat yoghurt untuk menambah energi didapat dari kandungan karbohidrat di dalamnya.
Karbohidrat merupakan makronutrisi yang dapat menyediakan sumber energi dengan cepat.
BACA JUGA:Yuk Kenali Apa Saja Manfaat Kemiri? Ini 5 Manfaat Kemiri Biji Ajaib dan Kesehatan Luar Biasa!
Namun, kandungan kalori dan karbohidrat di dalam yoghurt umumnya tidak setinggi di jenis makanan lain
sehingga Anda tetap memerlukan asupan nutrisi dari makanan lain untuk mencukupi kebutuhan energi yang diperlukan.