1. Mencegah dehidrasi
BACA JUGA:Perkuat Kapasitas Pengendalian Inflasi Daerah
Agar kebutuhan cairan tubuh tercukupi dan terhindar dari dehidrasi, Anda perlu minum air sekitar 7−8 gelas per hari.
Namun, jika merasa bosan dengan air putih, Anda bisa memasukkan potongan ketimun atau buah lainnya ke dalam air untuk membuat infused water.
BACA JUGA:Dekatkan Layanan Publik, Pecerpat Pelaksanaan Pembangunan
Ini akan membuat air minum menjadi lebih segar dan bernutrisi.
2. Menangkal radikal bebas
Zat antioksidan pada ketimun, seperti flavonoid, lutein, zeaxanthin, dan tanin, dapat mencegah dan menangkal efek radikal bebas yang merusak sel tubuh
BACA JUGA:Cik Ujang Jemput Bola
Senyawa-senyawa tersebut juga berperan penting dalam mencegah terjadinya berbagai penyakit,
seperti penyakit jantung, diabetes, radang sendi, dan penyakit Alzheimer.
BACA JUGA:Majukan Kopi Sumsel, Masuki Pasar Nasional
3. Melancarkan pencernaan
Kandungan air dan seratnya yang tinggi membuat ketimun bermanfaat untuk mencegah dan mengatasi sembelit.
Anda bisa mengonsumsi ketimun serta buah dan sayuran lainnya ketika sedang susah BAB.
BACA JUGA:Komitmen Dukung Pendidikan Anak Usia Dini