Kabar baiknya, buncis adalah salah satu sayuran yang kaya akan zat besi.
Jadi, bagi Anda yang ingin cepat hamil, tambahkan buncis ke dalam menu makanan harian Anda untuk mendapatkan manfaat kesehatannya.
Nah, agar tubuh dapat menyerap zat besi secara efektif, imbangi dengan berbagai asupan makanan yang mengandung vitamin C, seperti tomat, buah beri-berian, jeruk, mangga, dan lain sebagainya.
2. Menjaga kesehatan jantung
Meski tubuh Anda membutuhkan kolesterol untuk membantu pertumbuhan sel, asupan kolesterol yang terlalu banyak juga tidak baik untuk tubuh.
Kadar kolesterol yang tinggi dalam tubuh dapat menyebabkan penumpukan lemak di arteri.
Jika dibiarkan terus-menerus, penumpukan lemak ini akan mengurangi suplai darah ke jantung dan otak.
Akibatnya, Anda lebih mungkin untuk terkena serangan jantung atau penyakit stroke.
BACA JUGA:Mengapa Jambu Air Bukan Hanya Enak Tetapi Juga Baik untuk Tubuh Anda? Ini Dia 5 Faktanya!
Untungnya, sayuran ini tidak mengandung kolesterol sehingga aman dikonsumsi bagi Anda yang sudah terlanjur memiliki kolesterol tinggi.
Kandungan serat di dalam buncis juga bermanfaat dalam membantu menurunkan kolesterol jahat (LDL) dan kadar kolesterol total.
Hal ini tentu baik untuk menjaga kesehatan jantung Anda.
3. Memperkuat tulang
BACA JUGA:Suka Camilan? Ini Dia 5 Kelezatan Kacang Tanah Dalam Gaya Hidup Seimbang, Cek Faktanya!
Manfaat buncis lainnya adalah membantu memperkuat tulang.