KORANPAGARALAMPOS.CO - Selasih merupakan biji yang berasal dari tumbuhan basil. Tanaman ini dulunya ditemukan di kawasan hangat berikilim tropis, seperti India dan Afrika.
Namun, sekarang sudah menyebar ke seluruh belahan dunia. Sebagian orang mungkin bingung membedakan selasih dan chia seed, karena kedua jenis biji ini memang tampak mirip.
Padahal, chia seed berasal dari tanaman lain yang berasal dari Meksiko. Biji selasih adalah bibit dari tanaman basil yang daunnya sering dijadikan sebagai bumbu masakan.
Dikenal dengan nama latin Ocimum basilicum, kandungan gizi tanaman basil dan biji-bijiannya mengandung beragam senyawa aktif
BACA JUGA:Rahasia Kesehatan Terungkap 5 Manfaat Luar Biasa dari Goji Berry
BACA JUGA:Kok Bisa Nabi Yunus Selamat Setelah Berhari-hari Didalam Perut Ikan Paus, Ini Penjelasannya
Semangkuk es buah kalau dicampur selasih rasanya jadi lebih enak, kan? Ini merupakan salah satu manfaat selasih.
Selain menjadikan minuman jadi lebih enak dan mengenyangkan, selasih juga punya banyak manfaat lain bagi kesehatan.
Biji selasih punya manfaat untuk menurunkan kadar kolesterol dalam darah.
Orang yang makan 30 gram (7 sendok teh) biji selasih setiap hari selama satu bulan mengalami penurunan total kolesterol sebanyak delapan persen.
BACA JUGA:Drama Medis Doctor Prisoner, Rivalitas Para Dokter di Penjara
BACA JUGA:Inilah 5 Makanan Khas Papua, Ada Kue Sagu!
Berikut 5 manfaat biji selasih untuk kesehatan wajib kalian tahu:
1. Menguatkan tulang dan gigi
Biji selasih mengandung kalsium dan magnesium. Mencukupi kebutuhan mineral ini dapat membantu menguatkan tulang dan gigi serta mencegah osteoporosis alias tulang keropos.