Salah satu antioksidan dalam markisa, yakni beta karoten, mungkin dapat membantu menurunkan risiko kanker Menurut beberapa penelitian, ada kaitan antara pola makan tinggi beta karoten dengan menurunnya risiko kanker payudara dan lambung.
2. Membantu meredakan gejala asma
Buah markisa diduga memiliki khasiat bagi penderita asma, Kandungan vitamin C pada buah ini bekerja dengan menghambat fungsi histamin.
Histamin merupakan senyawa di dalam sel yang menyebabkan reaksi alergi serta berbagai gejala asma, Apabila Anda menderita asma, saluran napas Anda juga meradang sehingga bernapas terasa sulit.
BACA JUGA:Rahasia Sehat dari Segelas Jus Apel: Segar, Nikmat, dan Penuh Manfaat
Kabar baiknya, markisa kaya akan polifenol yang memiliki sifat antiradang, Zat ini mungkin membantu meredakan radang sehingga saluran napas kembali lega.
3. Manfaat markisa untuk buang air besar
Kecukupan serat sangatlah penting untuk menjaga sistem pencernaan yang sehat dan mencegah masalah pencernaan seperti sembelit Sayangnya, masih banyak orang yang belum mencukupi kebutuhan seratnya setiap hari.
Markisa mengandung serat dalam jumlah yang cukup tinggi, Mengonsumsi dua buah ini bahkan bisa mencukupi hampir 30% kebutuhan serat harian Anda, Berkat manfaat ini, buah markisa bahkan kerap dianggap sebagai obat pencahar alami.
BACA JUGA:6 Obat Tidur untuk Mengatasi Insomnia yang Aman dan Efektif
4. Membantu menurunkan berat badan
Buah markisa dapat membantu menurunkan berat badan karena rendah kalori, natrium, dan lemak, Kandungan seratnya juga membuat Anda kenyang lebih lama sehingga mencegah kemungkinan untuk makan berlebihan.
Tak hanya itu, markisa kaya akan karbohidrat kompleks dan gula alami yang membantu menurunkan kadar kolesterol.
Buah berwarna cerah ini juga dapat mempercepat proses pemulihan tubuh dengan memenuhi asupan energi akibat berolahraga.
BACA JUGA:Kedai Nongkrong, Tempat Santai Baru Favorit Anak Muda dan Keluarga
5. Mengurangi kecemasan dan membantu tidur nyenyak