2. Membantu tubuh melawan radikal bebas
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa buah sukun mengandung senyawa phenolic dan flavonoid yang bersifat antioksidan.
Kedua kandungan ini membantu tubuh melawan dampak yang ditimbulkan oleh radikal bebas.
BACA JUGA:Apa Manfaat Sawo Untuk Kesehatan? Ini 5 Kombinasi Makanan Sehat Dengan Kelezatan Buah Sawo
Jenis buah sukun berwarna kuning-oranye memiliki lebih banyak kandungan antioksidan xanthin dan lutein yang memiliki manfaat serupa.
3. Menurunkan kolesterol dan tekanan darah
Kandungan serat yang tinggi dalam buah sukun dapat menurunkan kolesterol darah dengan cara mencegah penyerapan kolesterol dari sistem pencernaan.
Selain itu, konsumsi serat dari buah sukun juga diyakini dapat menurunkan risiko obesitas, menurunkan tekanan darah,
BACA JUGA:Pernah Kah Kalian Coba? Ini 5 Manfaat Kacang Hijau Pilihan Makanan Sehat Untuk Diet
dan melindungi usus besar dari senyawa kimia pemicu penyakit kanker.
4. Membantu memelihara kesehatan sistem peredaran darah
Buah sukun segar tinggi akan kalium, zat besi, serta berbagai mineral lain yang menjadi komponen penting dalam menjaga kestabilan denyut jantung dan tekanan darah.
Ditambah lagi, kandungan senyawa fitokimia pada buah sukun juga dapat membantu mencegah penyempitan dan pengerasan pembuluh darah akibat timbunan kolesterol.
BACA JUGA:Adakah Manfaat Didalam Air Tajin? Ini 4 Mengungkap Kandungan Ajaib Dalam Setetes Air Tajin
5. Melindungi tubuh dari serangan penyakit
Kebanyakan orang mungkin akrab dengan buah jeruk sebagai salah satu buah kaya vitamin C.