Pisang kepok dikenal sebagai salah satu buah yang kaya akan serat.
Berkat kandungan ini, pisang kepok baik dikonsumsi untuk melancarkan pencernaan dan mencegah konstipasi.
Kandungan serat dalam pisang kepok juga memiliki sifat prebiotik yang dapat mendukung pertumbuhan bakteri baik dalam usus.
2. Menjaga kesehatan jantung
BACA JUGA:Jangan Dilewatkan! Ini 5 Fungsi Mangan Dalam Penyembuhan Luka yang Cepat Cek Faktanya!
Selain melancarkan pencernaan, kandungan serat dalam pisang kepok juga dapat mengurangi penyerapan kolesterol, sehingga mampu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.
Sementara itu, kandungan kalium di dalam pisang kepok juga mampu menurunkan tekanan darah dan menjaganya tetap stabil.
Manfaat ini menjadikan pisang kapok baik dikonsumsi untuk mencegah hipertensi dan penyakit jantung.
3. Mengontrol gula darah
BACA JUGA:Pernah Kalian Coba? 5 Keajaiban Buah Ara Kesehatan Pencernaan Hingga Jantung Anda
Tak hanya tinggi serat, pisang kepok juga kaya akan mineral dan antioksidan.
Kandungan tersebut diketahui bermanfaat dalam menurunkan kadar gula darah dan membuat hormon insulin bekerja dengan lebih efektif.
Dengan demikian, risiko penyakit diabetes pun akan menurun.
Namun, untuk mendapatkan manfaat ini, Anda disarankan untuk memilih pisang kepok yang belum terlalu matang dan mengolahnya dengan cara yang sehat, seperti dikukus atau dipanggang.
4. Menangkal efek radikal bebas