Ini karena kalium pada ikan dori dapat mengurangi efek natrium yang masuk ke tubuh.
Semakin banyak makanan kaya kalium yang Anda konsumsi, semakin banyak pula natrium akan hilang dalam urin.
Seperti yang Anda tahu, natrium dapat meningkatkan tekanan darah.
BACA JUGA:Adakah Manfaat Buah Durian Untuk Kesehatan? Yuk Ini 5 Pesona Durian Untuk Kulit Yang Sehat!
Jika asupannya tinggi, Anda berisiko mengalami hipertensi, atau bisa juga memicu kambuhnya gejala pada pengidap hipertensi.
Adanya kalium bisa menyeimbangkan kadar natrium sehingga hipertensi dan berbagai komplikasinya bisa dicegah.
3. Menyehatkan tulang
Selain sumber protein, ikan patin juga memberikan manfaat yang baik untuk kesehatan tulang.
BACA JUGA:Pernah Kalian Coba? Inilah 5 Manfaat Luar Biasa Vitamin C Dalam Buah Leci
Ini karena ada kandungan fosfor dan kalsium di dalamnya.
Fosfor adalah komponen penting penyusun tulang dan gigi.
Begitu juga dengan kalsium yang mendukung kekuatan dan pertumbuhan tulang.
Tulang sendiri membentuk dan menunjang tubuh, mendukung pergerakan, serta tempat menyimpan berbagai mineral penting.
BACA JUGA:Walaupun Kecil! Ini Dia 5 Manfaat Kesehatan Luar Biasa dari Rambutan Cek Faktanya!
Dengan menjaga kesehatan tulang, menghindari Anda dari masalah tulang di kemudian hari, seperti patah tulang atau osteoporosis.
Di samping fungsi utamanya, fosfor juga mengaktifkan enzim, mengatur gen, dan menjadi bagian dari struktur membran sel.