PAGARALAMPOSCO- Telur adalah sumber protein terbaik yang bermanfaat untuk kesehatan.
Selain dikonsumsi, bagian putihnya kerap digunakan sebagai masker wajah.
Kandungan vitamin dan mineralnya diklaim mampu menutrisi kulit dan mengangkat sel-sel kulit mati.
Kandungan putih telur dapat memberikan beragam manfaat kesehatan karena kadar lemak dan kalorinya yang rendah.
BACA JUGA:Yuk Cobain! Ini 5 Manfaat Udang Sebagai Sumber Protein Berkualitas Tinggi Untuk Pertumbuhan Otot
Tidak hanya membantu menurunkan berat badan, kandungan putih telur juga dapat mencegah penyakit berbahaya, termasuk penyakit jantung.
Telur terdiri dari dua bagian, yakni kuning dan putih telur.
Namun, beberapa orang memilih untuk memakan bagian putihnya saja sebagai bagian dari program penurunan berat badan.
Hal ini karena putih telur mengandung lemak dan kalori yang rendah, tetapi kaya akan protein.
BACA JUGA:Tak Hanya Lezat! Ini 5 Manfaat Cumi Sebagai Sumber Protein Tinggi Untuk Kesehatan
Tak hanya kuning telur, ada beragam manfaat putih telur yang juga baik untuk kesehatan tubuh, mulai dari menurunkan berat badan hingga menjaga kesehatan jantung.
Manfaat ini diperoleh dari beragam kandungan nutrisinya di dalamnya.
Nilai kandungan gizi di dalam satu butir telur umumnya bervariasi, tergantung apakah Anda mengonsumsi telur utuh, bagian kuning saja, atau hanya putih telurnya.
Putih telur mengandung sekitar 90% air dan 10% protein.
BACA JUGA:Walaupun Kecil! Ini Dia 5 Buah Super Untuk Kesehatan Merasakan Manfaat Buah Ceri Setiap Hari