BACA JUGA:5 Makanan Tradisional Jepang Soba, Ramen, dan Udon Yang Menggugah Selera
Kandungan protein dan serat pada kacang tanah dapat membuat Anda kenyang lebih lama dan menurunkan keinginan untuk mengonsumsi camilan lain yang tidak sehat.
4. Meningkatkan daya ingat
Kacang tanah juga punya manfaat yang sangat besar bagi kesehatan otak.
Kacang tanah terbukti dapat meningkatkan daya ingat dan kesehatan otak berkat kandungan antioksidan, khususnya polifenol.
BACA JUGA:Film World War Z, Aksi Brad Pitt Temukan Obat Penawar Kiamat Zombie
Bahkan, kandungan vitamin B dan E dalam kacang tanah diketahui dapat menurunkan risiko terjadinya penyakit Alzheimer hingga 70%.
5. Mengontrol gula darah
Manfaat kacang tanah untuk menurunkan risiko terjadinya diabetes telah dibuktikan oleh berbagai penelitian.
Kacang tanah merupakan jenis makanan dengan indeks glikemik rendah sehingga konsumsinya tidak akan menimbulkan lonjakan gula darah.
Selain itu, kandungan magnesium dan lemak baik dalam kacang tanah dapat membantu mengontrol gula darah dan mengatur hormon insulin untuk bekerja secara optimal.
BACA JUGA:Lezatnya 5 Makanan Khas Prabumulih Eksplorasi Kuliner di Kota Bumi Sejuta Rasa
itulah 5 manfaat kacang tanah bagi kesehatan wajib tahu*