2. Menyehatkan sistem pencernaan
Selain bisa menangkal radikal bebas, bawang bombay juga bisa menyehatkan sistem pencernaanmu.
Hal ini karena bawang bombay merupakan sumber serat dan prebiotik yang baik untuk kelancaran buang air besar dan kesehatan usus secara menyeluruh.
Bawang ini juga memiliki sifat antibakteri yang mampu menghambat pertumbuhan bakteri berbahaya seperti B. cereus dan S. aureus.
BACA JUGA:Film World War Z, Aksi Brad Pitt Temukan Obat Penawar Kiamat Zombie
Dengan mengonsumsi bawang bombay, risiko kamu mengalami gangguan pencernaan, seperti sembelit dan diare, akan menurun.
3. Meningkatkan daya tahan tubuh
Kandungan antioksidan dan vitamin C pada bawang bombay juga memiliki manfaat untuk meningkatkan daya tahan tubuh.
Dua kandungan ini bisa mengaktifkan dan memperkuat sel darah putih yang bertugas melindungimu dari berbagai serangan virus dan bakteri, termasuk virus Corona.
4. Menjaga kadar gula darah
BACA JUGA:Lezatnya 5 Makanan Khas Prabumulih Eksplorasi Kuliner di Kota Bumi Sejuta Rasa
Mengonsumsi bawang bombay juga bisa membantu mengontrol kadar gula darah, terutama pada penderita diabetes atau prediabetes.
Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa orang dengan diabetes tipe 2 yang rutin mengonsumsi bawang bombay mentah, sekitar 100 gram per hari, terbukti mengalami perbaikan kadar gula darah.
5. Menurunkan risiko mengalami kanker
BACA JUGA:5 Makanan Laut Indonesia Pesona Kuliner dari Sabang hingga Merauke
Kanker adalah penyakit yang sering kali berakibat fatal. Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa rutin mengonsumsi bawang bombay mampu menekan risiko mengalami beberapa jenis kanker, seperti kanker payudara, kanker lambung, dan kanker usus besar.