Tidak hanya itu saja, manfaat lainnya dari lemak baik di dalam alpukat untuk ibu hamil adalah meningkatkan kesehatan jantung,
mengatur kadar gula darah, dan membuat Anda tetap kenyang.
Lalu, lemak baik juga dapat membantu memperkuat struktur sel membran bayi hingga meningkatkan kualitas tidur ibu hamil.
BACA JUGA:Tidak Hanya Enak! Inilah 5 Manfaat Labu Siam sebagai Makanan Tinggi Serat
3. Terdapat kandungan serat yang dibutuhkan ibu hamil
Sembelit merupakan salah satu keluhan yang paling umum dirasakan oleh ibu hamil.
Maka dari itu, Anda juga perlu mengonsumsi makanan dengan kandungan serat.
Manfaat lainnya dari buah alpukat untuk ibu hamil atau bumil adalah kandungan serat di dalamnya mudah larut.
BACA JUGA:Tak Hanya Lezat! Ini 5 Manfaat Labu Siam Pilihan Makanan Tinggi Serat Untuk Pencernaan
Hal ini baik untuk melancarkan metabolisme serta pencernaan.
Tidak hanya itu saja, dikutip dari sebuah penelitian yang terbit dalam jurnal Food Science & Nutrition,
mengonsumsi makanan yang kaya akan serat seperti alpukat juga dapat membantu mengurangi risio diabetes gestasional dan preeklampsia.
4. Membantu mempercepat proses penyerapan nutrisi
BACA JUGA:Jarang Diketahui! Ini Dia 5 Manfaat Luar Biasa Daun Salam Untuk Pencernaan Tubuh Anda
Ada cukup banyak kandungan di dalam buah alpukat sehingga dapat membantu memenuhi asupan harian yang dibutuhkan ibu hamil.
Kandungan di dalanya berupa protein, vitamin A, vitamin K, folat, vitamin C, vitamin B1, vitamin B2, vitamin B3, vitamin B5, vitamin B6, dan vitamin E.