Nah, manfaat dari melakukan pendinginan ini yakni dapat menormalkan denyut pada jantung.
Biasanya akan berangsur normal dalam hitungan menit.
Secara tak langsung, ini juga mencegah kita dari pusing atau merasa ingin pingsan setelah berolahraga, lho.
2. Pemulihan Tubuh
BACA JUGA:5 Stadion Sepak Bola Terbaik di Dunia
Setelah olahraga intens, asam laktat akan menumpuk di dalam tubuh.
Ketika asam laktat meningkat, ini akan memicu napas lebih cepat dan rasa lelah pada tubuh.
Penumpukan ini dapat terjadi karena tubuh kekurangan oksigen untuk memecah glukosa dalam darah.
Melansir laman Tri City Medical Center, ini akan memerlukan waktu untuk tubuh dalam membersihkannya.
BACA JUGA:4 Makanan Terlezat Khas Maluku Wajib Kalian Cicipi
Manfaat pendinginan setelah olahraga ini yakni membantu proses pemulihan tubuh dengan lebih cepat.
3. Mencegah Cedera
Seperti pemanasan, manfaat pendinginan setelah olahraga juga dapat dirasakan.
Salah satunya yakni mencegah terjadinya cedera pada tubuh akibat berolahraga.
BACA JUGA:Manfaat Olahraga Tenis bagi Kesehatan
Cedera yang paling sering dialami pada sebagian orang adalah robekan pada otot.