PAGARALAMPOS.CO- Penting dilakukan, salah satunya untuk menormalkan detak jatung
Jika sebelum olahraga kita melakukan pemanasan, maka setelah selesai, jangna lupa melakukan pendinginan. Karena manfaat pendinginan setelah olahraga penting untuk tubuh.
Olahraga tidak hanya sekadar bergerak hingga tubuh berkeringat.
Dalam olahraga pun perlu memerhatikan aspek-aspek penting, seperti halnya pendinginan.
BACA JUGA:Cara Mengecilkan Lengan dengan Diet dan Olahraga
Yuk, ketahui bersama dari manfaat pendinginan setelah olahraga.
Manfaat Pendinginan Setelah Olahraga
Sepertinya, sejumlah orang tidak terlalu familar dengan pendinginan setelah berolahraga.
Lantas, apa saja manfaat yang bisa kita rasakan bagi tubuh, berikut penjelasannya
BACA JUGA:Lompat Tali Olahraga yang Mudah dan Efektif
1. Menormalkan Detak Jantung
Ketika tubuh bergerak dengan intensitas tinggi, ini menyebabkan peningkatan pada detak jantung.
Terutama dalam latihan kardiovaskular atau aerobik.
Hal ini membuat jantung berdetak lebih kencang dibandingkan biasanya.
BACA JUGA:Ban Kapten Bruno di Copot