Kedua nutrisi ini berfungsi untuk menjaga kesehatan saluran pencernaan,
mengurangi peradangan, dan mengendalikan kadar gula darah.
Singkong adalah salah satu jenis umbi-umbian yang tinggi karbohidrat.
Beberapa daerah di Indonesia menjadikan singkong sebagai makanan pokok.
BACA JUGA:Punya Banyak Khasiat! 5 Pentingnya Konsumsi Kembang Kol Untuk Menjaga Kesehatan Anda
Umbi-umbian ini juga sering diolah menjadi keripik renyah dan gurih.
Berikut inilah 5 manfaat singkong untuk kesehatan anda yuk simak:
1. Penambah energi
Setiap 100 gram singkong mengandung 38 gram karbohidrat.
BACA JUGA:Wajib Kalian Simak! Ini 5 Rahasia Kecantikan Alami Teh Hitam Untuk Kulit Sehat dan Bersinar
Oleh karena itu, singkong menjadi sumber energi yang baik bagi Anda yang akan menjalani aktivitas fisik berat.
Aktivitas fisik akan membakar glikogen, bentuk glukosa yang disimpan sebagai cadangan energi.
Ketika Anda makan singkong, karbohidrat akan diubah menjadi glukosa, kemudian diubah lagi menjadi glikogen dan disimpan dalam otot.
Jadi, manfaat singkong untuk menambah energi tak bisa disepelekan.
BACA JUGA:Yakin Ga Mau Cobain? Ini Dia 5 Manfaat Buah Sawo Untuk Pencernaan Yang Sehat
2. Bantu cegah sembelit