3. Mengontrol gula darah
Manfaat makan tomat ini berasal dari kandungan serat.
Tidak seperti jenis karbohidrat lainnya, serat tidak diubah menjadi gula. Hal ini membuat kadar gula darah tetap stabil dan tidak melonjak naik.
BACA JUGA:Tak Disangka, Ternyata Ini 5 Manfaat Rhubarb Sebagai Penyaring Alami Untuk Sistem Ginjal
Selain itu, serat akan membentuk jel di dalam usus yang bisa memperlambat proses pencernaan.
Hal ini akan mencegah gula darah naik secara drastis setelah Anda makan.
Jadi, asupan tomat baik untuk pasien diabetes tipe 1 maupun diabetes tipe 2.
4. Melancarkan pencernaan
BACA JUGA:Walaupun Manis, Ini 5 Manfaat Kesehatan Yang Terkandung dalam Rambutan
Jika anda sedang sembelit, mengonsumsi buah tomat membantu melancarkan BAB.
Kandungan air dan serat pada tomat dapat membantu melancarkan pergerakan usus sehingga BAB lancar.
Selain itu, serat dapat membuat kotoran yang terdapat pada usus terdorong keluar sehingga membantu mengurangi konstipasi atau sembelit.
5. Menjaga kesehatan mata
BACA JUGA:Tak Hanya Segar! Ini 5 Manfaat Luar Biasa Jambu Air Keunggulan Antioksidan Yang Sehat
Ada berbagai kandungan tomat yang baik untuk kesehatan mata, beberapa di antaranya beta-karoten, likopen, serta lutein dan zeaxanthin.
Ketiganya merupakan antioksidan yang melindungi mata dari berbagai kerusakan mata,