KORANPAGARALAMPOS.COM - Wortel merupakan sayuran berwarna oranye yang banyak digemari, karena rasanya yang enak dan manfaat wortel yang melimpah.
Wortel bisa dimakan mentah, direbus, atau digoreng, dibuat jus, atau campuran puding.
Manfaat wortel didapat dari kandungan beta-karoten di dalamnya, yang berguna sebagai antioksidan.
Selain beta-karoten, manfaat wortel juga didapat dari kandungan serat, vitamin K, dan kalium.
BACA JUGA:Teh Melati: Ini 7 Manfaatnya Untuk Kesehatan Tubuh Yang Luar Biasa
Wortel mengandung serat makanan yang bisa memperbaiki kondisi saluran pencernaan yang terganggu seperti diare atau konstipasi.
Wortel (sering disebut juga "karot") adalah sayuran akar yang kaya akan nutrisi dan memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.
Berikut beberapa manfaat utama wortel:
1. Menjaga Kesehatan Mata
BACA JUGA:Wajib Tahu! Inilah Manfaat Buah Kelengkeng Untuk Kesehatan Tubuh Yang Jarang Diketahui
Wortel sangat kaya akan beta-karoten, yang diubah menjadi vitamin A di dalam tubuh. Vitamin A sangat penting untuk:
Penglihatan yang baik, terutama di malam hari Mencegah mata kering dan degenerasi makula.
2. Kaya Antioksidan
Beta-karoten juga bertindak sebagai antioksidan yang melindungi sel tubuh dari.
BACA JUGA:Tak Hanya Lezat, Ini Manfaat Kesehatan dari Escargot yang Jarang Diketahui