Nah, minyak kanola dapat menjadi pilihan karena tinggi asam omega-3 dan omega-6.
BACA JUGA:Kendalikan Inflasi, Jaga Stabilitas Ekonomi
Kandungan lemak jenuh dalam minyak kanola lebih rendah ketimbang minyak zaitun dan minyak jagung.
Satu sendok makan minyak kanola memiliki 14 gram total lemak (lemak jenuh 1 gram, lemak tak jenuh rantai tunggal 9 gram, dan lemak tak jenuh rantai ganda 3,9 gram).
BACA JUGA:Ratusan Baliho Caleg Dicopot Panwas
4. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Salah satu manfaat minyak goreng untuk kesehatan adalah dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Untuk mendapat manfaat ini, pilihlah minyak bunga matahari.
BACA JUGA:Rapat Paripurna XII Sidang ke-I DPRD Pagaralam Khidmat
Jenis minyak ini tinggi vitamin E yang merupakan antioksidan kuat, sehingga dapat melindungi sel dan organ tubuh dari radikal bebas serta meningkatkan kekebalan tubuh.
itulah 4 manfaat minyak goreng untuk kesehatan tubuh wajib diketahui*