BACA JUGA:Garda Terdepan Pastikan Kesehatan Masyarakat
Hari 1: Senin
Sarapan: Oatmeal dengan irisan pisang & taburan chia seed
Snack: 1 buah apel
Makan siang: Nasi merah, dada ayam panggang, tumis brokoli dan wortel
Snack sore: Yogurt tanpa gula
Makan malam: Sup ayam bening dengan sayuran dan tahu
BACA JUGA:Yuk Kenali Cara Kerja Kaca Mata Pintar yang Bisa Jaga Kesehatan Mata Sehari hari
Hari 2: Selasa
Sarapan: Smoothie bayam, pisang, dan susu almond
Snack: Kacang almond (segelintir)
Makan siang: Nasi merah, ikan bakar, lalapan segar, sambal tomat (tanpa minyak)
Snack sore: Buah pepaya
Makan malam: Tumis tahu tempe dan sayur bening bayam
BACA JUGA:Hadirkan Layanan Kesehatan yang Baik
Kategori :