3. Menjaga kesehatan tulang
Kalium diketahui baik untuk kesehatan tulang.
Sebuah studi menunjukkan bahwa mencukupi asupan kalium setiap harinya bisa menjaga keseimbangan kadar kalsium dalam tulang dan menurunkan risiko osteoporosis.
BACA JUGA:Yuk Simak Rahasia Kesehatan Tubuh! Mengungkap 5 Manfaat Penting dari Asupan Protein Yang Cukup
Namun, sejauh ini belum ada penelitian yang memastikan efektivitas gula aren dalam memelihara kesehatan tulang.
Oleh karena itu, Anda perlu memenuhi kebutuhan vitamin D dan kalsium, serta berolahraga secara rutin agar tulang tetap sehat.
4. Menurunkan risiko batu ginjal
Batu ginjal terdiri dari berbagai jenis dan salah satunya adalah batu yang terbentuk dari endapan kalsium.
BACA JUGA:Tak Hanya Sehat! Menggali 5 Manfaat Jus Alpukat Sumber Nutrisi Tinggi Yang Mendukung Kesehatan Tubuh
Sebuah studi menyatakan bahwa kekurangan asupan kalium bisa meningkatkan risiko terbentuknya endapan kalsium di ginjal, sehingga menyebabkan batu ginjal.
Nah, untuk mencegah batu ginjal, Anda disarankan mencukupi kebutuhan kalium setiap hari.
Jumlah asupan kalium yang dianjurkan untuk orang dewasa sehat per hari adalah sekitar 3.500–4.700 mg.
Nutrisi kalium tersebut dapat pula Anda peroleh dengan mengonsumsi gula aren.
BACA JUGA:Jangan Remehkan! Ini Dia 5 Peran Penting Air Putih Dalam Menjaga Kesehatan Tubuh
5. Menjaga sistem imun tubuh
Gula aren dapat bermanfaat sebagai makanan untuk meningkatkan daya tahan tubuh.