Oleh sebab itu, tak heran jika mengonsumsi sagu dapat mencegah terjadinya osteoporosis karena efeknya dalam meningkatkan kekuatan dan kepadatan tulang Anda.
Tak hanya itu, sagu juga memiliki khasiat untuk meningkatkan produksi glukosamin yang memengaruhi kepadatan tulang, fleksibilitas, dan gerakan sendi.
BACA JUGA:Yuk Cari Tahu! 5 Keajaiban Perawatan Kulit Manfaat Body Serum Yang Wajib Anda Coba
Kadar glukosamin yang meningkat ini dapat menyebabkan peningkatan produksi cairan sinovial dalam jumlah kecil antara selubung sendi dan tendon.
Hal tersebut rupanya membantu meningkatkan fleksibilitas gerakan persendian.
5. Meningkatkan performa tubuh saat berolahraga
Salah satu manfaat kesehatan dari sagu yang cukup menonjol adalah meningkatkan kebugaran tubuh, khususnya saat Anda berolahraga.
BACA JUGA:Rahasia Kulit Sehat, Ini 5 Manfaat Daun Kenikir Untuk Kecantikan Kulit Anda
Sebuah penelitian juga berhasil membuktikan bahwa ketahanan tubuh saat berolahraga meningkat hingga 37 persen.
Lalu, penelitian lain pada tahun 2016 menyatakan bahwa mengonsumsi bubur yang terbuat dari sagu setelah 15 menit bersepeda dapat meningkatkan performa hingga 4 persen.
Anda bisa mendapatkan manfaat ini dari mengonsumsi sagu karena kandungan karbohidratnya yang cukup tinggi.