PAGARALAMPOS.CO- Untuk merasakan manfaat zat besi secara optimal, anda perlu mencukupi asupan zat besi setiap harinya.
Jika tubuh kekurangan zat besi, hal ini dapat menyebabkan berbagai penyakit dan salah satunya adalah anemia defisiensi besi.
Zat besi lebih dikenal sebagai bahan tablet tambah darah untuk ibu hamil.
Pasalnya, mineral ini berfungsi dalam pembentukan sel darah merah sehingga bisa mencegah anemia.
BACA JUGA:Catat! Inilah 5 Keajaiban Antioksidan Menyelami Manfaat Kesehatan Daun Kemangi
Namun, manfaat zat besi sebenarnya tidak berhenti sampai di situ.
Tubuh membutuhkan zat besi untuk menjalankan berbagai fungsi, mulai dari peredaran darah hingga pencegahan infeksi.
Sebaliknya, bila tubuh terlalu banyak asupan zat besi, dampaknya bisa menyebabkan keracunan zat besi.
Meski begitu, hal ini sangat jarang terjadi pada orang dewasa.
BACA JUGA:Tak Hanya Sehat! Ini Dia 5 Sumber Vitamin C Terbaik Nikmati Manfaat Buah Kawista Setiap Hari
Keracunan zat besi lebih rentan terjadi pada anak yang mengonsumsi banyak suplemen zat besi khusus untuk anak, karena dianggap seperti permen.
Zat besi merupakan mineral yang berperan penting dalam pembentukan hemoglobin.
Hemoglobin adalah bagian dari sel darah merah yang bertugas untuk mengantarkan oksigen ke seluruh jaringan tubuh.
Manfaat zat besi bagi kesehatan tak perlu diragukan lagi.
BACA JUGA:Segarkan Tubuh dan Jiwa, Nikmati 5 Kesehatan dengan Infused Water Jangan Kalian Lewatkan!