Dalam 100 gram buah terong belanda, terkandung vitamin C dalam jumlah yang cukup tinggi, yaitu 12 miligram.
Selain itu, makanan sehat ini juga mengandung berbagai nutrisi lain yang baik untuk kesehatan.
Mulai dari zat besi, fosfor, serat, kalsium, vitamin B1, B2, dan karoten dari beragam nutrisi tersebut.
Sekilas, buah dengan sebutan lain tamarillo ini mirip dengan telur karena ukurannya yang memang tidak terlalu besar.
BACA JUGA:Banyak yang Nggak Tau, Ternyata Ini Manfaat Kesehatan Belalang Goreng Untuk Tubuh
Kabarnya, mengonsumsi terong belanda baik untuk kesehatan tubuh.
Berikut ini dia 5 manfaat terong belanda untuk kesehatan anda wajib kalian coba:
1. Meningkatkan daya tahan tubuh
Salah satu manfaat terong belanda yaitu meningkatkan daya tahan tubuh.
BACA JUGA:Tak Hanya Bergizi, Yuk Cobain 5 Manfaat Buah Kiwi Untuk Pencernaan Tubuh Anda
Hal ini dikarenakan vitamin B kompleks di dalamnya berperan dalam mengatur metabolisme tubuh.
Selain itu, kandungan vitamin C dalam terong Belanda membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
Ini dapat membantu menjaga sistem kekebalan tubuh agar tetap berfungsi dengan baik
Vitamin C juga berperan dalam produksi dan fungsi sel darah putih, yang merupakan bagian penting dari sistem kekebalan tubuh.
BACA JUGA:Yuk Cobain! 5 Kelezatan dan Manfaat Kesehatan Dalam Setiap Gigitannya
Sel darah putih membantu melawan infeksi dan penyakit.