Yuk Simak! Ini 5 Gizi Seimbang dari Kacang Polong Mendukung Kebutuhan Nutrisi Harian Anda

1. Mengontrol gula darah

Penderita diabetes perlu memerhatikan jenis makanan yang dikonsumsi, untuk mencegah kenaikan kadar gula darah.

Salah satu jenis makanan yang dapat membantu mengontrol gula darah adalah kacang polong,

karena kacang polong memiliki indeks glikemik yang rendah, sehingga lebih lambat meningkatkan kadar gula darah.

BACA JUGA:Sumber Protein Berkualitas! Ini 5 Manfaat Hati Ayam Untuk Pertumbuhan dan Perbaikan Sel

Selain itu, kandungan protein dan serat pada kacang polong juga bisa membantu mengendalikan dan mencegah lonjakan kadar gula darah.

Hal ini menjadikan kacang polong sebagai salah satu makanan yang baik bagi penderita diabetes.

2. Mengontrol berat badan

Apakah Anda merasa mudah lapar meskipun sudah makan dengan cukup?

BACA JUGA:Jangan Dilewatkan! Inilah Rahasia Dibalik Kesehatan Tersembunyi 5 Manfaat Buah Sirsak Yang Luar Biasa

Mungkin Anda kurang asupan protein dan serat.

Kacang polong adalah salah satu sumber protein dan serat yang tinggi.

Kedua nutrisi tersebut dapat mengendalikan nafsu makan dan membuat Anda tidak cepat lapar.

Dengan begitu, kacang polong bisa menjadi pilihan makanan yang tepat,

BACA JUGA:Yuk Cari Tahu, Ini 5 Manfaat Sayur Kailan Penting Untuk Diet Seimbang Anda!

terutama bagi Anda yang sedang mengontrol atau menurunkan berat badan.