Ketan hitam juga dapat mencegah munculnya penyakit kanker, seperti kanker payudara Manfaat ini diperoleh berkat kandungan antosianin di dalamnya yang bersifat antikanker Meski begitu, masih diperlukan penelitian lebih lanjut agar efektivitasnya dapat dipastikan.
BACA JUGA:Jarang Diketahui! 4 Manfaat Buah Kesemek
BACA JUGA:6 Penyebab Bisul di Ketiak yang Jarang Disadari!
3. Meningkatkan kesehatan jantung
Meski masih membutuhkan penelitian lebih lanjut, ketan hitam juga mampu meningkatkan kesehatan jantung Hal ini berasal dari kandungan antioksidan flavonoid dan antosianin di dalamnya.
Senyawa tersebut dapat mengurangi peradangan dan melindungi tubuh Anda dari kerusakan sel akibat paparan radikal bebas, sehingga risiko terkena penyakit jantung dapat dikurangi.
4. Menjaga kesehatan pencernaan
BACA JUGA:Kenali! Bahaya Telur Setengah Matang bagi Kesehatan
BACA JUGA:Ketahui! Inilah Manfaat Rosela untuk Kesehatan
Ketan hitam termasuk ke dalam gandum utuh yang memiliki kandungan serat cukup tinggi Serat merupakan zat penting dalam menjaga kesehatan usus karena tidak dapat dicerna oleh tubuh.
Selain itu, serat juga dapat menurunkan berat badan, tekanan darah, dan kolesterol Menurut penelitian, beras ketan hitam juga memiliki efek probiotik yang baik untuk kesehatan saluran pencernaan.
5. Mencegah anemia
Kekurangan zat besi dapat mengakibatkan anemia Untuk mencegah kondisi tersebut terjadi pada Anda, Anda bisa mengonsumsi ketan hitam.
BACA JUGA:Penting Diketahui! Berbagai Efek Samping Kopi
BACA JUGA:Manfaat Tempe untuk Kesehatan, Jarang Diketahui!
Pasalnya, ketan hitam diketahui mengandung zat besi yang dibutuhkan dalam pembentukan sel darah merah sehingga, konsumsi ketan hitam juga baik untuk ibu hamil.