Karena itu, mengonsumsi buah ini bagi kamu yang sedang diet dapat membantu kenyang lebih cepat.
3. Sumber antioksidan yang baik
Tidak hanya kandungan vitamin C, jeruk bali juga memiliki senyawa antioksidan lainnya.
BACA JUGA:Kebugaran Tubuh Yang Luar Biasa! Ini 5 Manfaat Mandi Susu Sebagai Ritual Kesehatan
Contohnya seperti naringenin, naringin, dan likopen.
Likopen merupakan salah satu kelompok karotenoid (pigmen), yang memberi warna merah dan merah muda pada jeruk bali merah.
Ada studi menarik mengenai buah jeruk bali berjudul Effect of fruit development stages on antioxidant properties and bioactive compounds in peel, pulp and juice of grapefruit varieties.
Dalam studi tersebut menyebutkan bahwa fitokimia dan antioksidan alami dalam jeruk bali bisa mencegah kerusakan oksidatif.
BACA JUGA:Kelezatan yang Bergizi, 5 Manfaat Keju Cheddar Sebagai Kuliner Sehat Yuk Simak!
Artinya, senyawa tersebut dapat mengurangi risiko penyakit kronis, seperti kanker.
Meski begitu, penelitian lebih mendalam terkait efektivitasnya tentu masih dunia medis butuhkan.
4. Mengurangi kadar kolesterol LDL
Jeruk bali diyakini dapat meningkatkan kesehatan jantung dengan mengurangi kadar kolesterol Low Density Lipoprotein (LDL)
BACA JUGA:Protein Laut Berkualitas, Wajib Coba 6 Manfaat Ikan Sarden Untuk Tubuh Anda
dan trigliserida. Keduanya merupakan lemak darah yang sering berkaitan dengan risiko terjadinya penyakit jantung.
Salah satunya karena kandungan vitamin C yang tinggi.