3. Guava dapat meningkatkan kesehatan jantung
Guava dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung dalam beberapa cara.
Pertama, berkat kandungan antioksidan dan vitamin yang membantu melindungi jantung dari kerusakan akibat radikal bebas.
Melansir dari International Journal of Biological Macromolecules, kandungan antioksidan dan vitamin dalam buah ini membantu melindungi jantung dari radikal bebas.
BACA JUGA:Selain Rendang, Ini Dia 5 Kuliner Unik dari Padang Yang Menggoda Selera Wajib Coba!
Kedua, kandungan potasium dan serat larut air yang tinggi berkontribusi dalam meningkatkan kesehatan jantung.
Selain jantung, jambu biji juga berkaitan dengan penurunan tekanan darah dan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam tubuh.
Tekanan darah tinggi dan kadar kolesterol jahat bersinggungan langsung dengan risiko penyakit jantung dan stroke.
Untuk mencegah penyakit ini, kamu sebaiknya mengonsumsi jambu biji sebelum makan.
BACA JUGA:Mengenal Ragam Kuliner Melayu di Batam, Jangan Dilewatkan 5 Hidangan Yang Paling Populer
Namun, bila kamu ingin mengetahui aneka makanan yang bisa meningkatkan kesehatan jantung.
4. Melancarkan sistem pencernaan
Jambu biji merupakan makanan sehat dengan sumber serat yang baik.
Mengonsumsi buah ini dapat membantu meningkatkan pergerakan usus, sehingga kamu bisa terhindar dari penyakit sembelit.
BACA JUGA:Wajib Diketahui, Kuliner Laut Yang Bergizi! Ini Dia 5 Manfaat Nutrisi Dari Lobster
Jambu biji juga bersifat antimikroba. Artinya, nutrisi di dalamnya dapat menetralkan mikroba berbahaya di dalam usus yang menjadi penyebab diare.